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体虚体寒怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:

医生回答

体虚体寒的人应经常多服用一些温热的食物,并注意多晒太阳多锻炼来改善体质。 体寒的人常表现为怕风怕冷、手脚冰冷、食少倦怠痛经等。避免和改善体寒的方法有以下几种:1、少吃生冷或过凉的食物,凉食冷久而久之也会导致脾胃虚弱、营养吸收较差,久而久之体内产生“内寒”也会导致身体寒气加重的。2、减少熬夜、多晒太阳、加强体育锻炼。3、每天睡觉之前用艾叶、红花、花椒等煮热水泡脚促进血液循环。受寒后或天气转凉时煮生姜水喝,驱寒保暖。女姓在经期前后不长时间接触冷水。天冷时注意添加衣物,少吃生冷,少吹空调。 饮食上多吃一些温热性的食物,如桂圆、大枣、羊肉、牛肉等。 2020-08-22 15:54

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固肠止泻,健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻,腹痛,肢体倦怠,神疲懒言,形寒肢冷,食少,腰膝酸软;肠易激综合症(腹泻型)见上述证候者。

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疏风散寒,解表清热。用于风寒感冒头痛发热,恶寒身痛,鼻流清涕,咳嗽咽干。

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