一般精神不好吃花生、燕麦、红枣补精神。牛奶中富含优质蛋白质、氨基酸和多种微量元素，促进血液循环，可以有效改善精神状况不好的症状。精神不好的患者也可以多吃核桃、松仁等坚果，能有效补充人体所需营养，改善大脑功能，增强人体抵抗力。患者还可以吃龙眼、燕麦、山药，有利于缓解气血不足引起的精神状态不佳和注意力不集中的症状。
39问医生
精神不好吃什么补精神
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-12-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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