侧身睡觉肩膀胳膊疼多考虑是睡姿不当引起的，也可能是过度劳累、颈椎病等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡姿不当
如果在睡觉的时候采取的姿势不正确，或长期保持一个睡姿，压迫到一侧身体，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现上述症状。可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够帮助血液循环。
2、过度劳累
不注意合理安排工作量，过度透支体力，身体劳作过度，可能会使局部肌肉乳酸堆积，从而出现酸胀、疼痛等症状。可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过红外线理疗的方式进行缓解。
3、颈椎病
长期低头工作会使局部神经受到压迫，容易出现头晕、头痛的现象，也可能会伴随上述症状。可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行缓解。
除此之外，不排除与肩周炎、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎等疾病有一定关系，严重时可导致日常功能受限。可以通过影像学检查的方式进行判断，配合医生尽早作出有效治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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