你好从中医理论来讲黑芝麻、黑豆、黑大米是具有补肾的功效。如果气血不足的话从食疗角度是可以食用的。具体气血不好的话，直接反应就是面色苍白，四肢乏力。补气血一般都是通过日常饮食进行进补。常见的就是阿胶，红枣等，这些对于女性来说很好的补气血，而且能够缓解由于气血不足导致的月经疼痛的问题。男性常见的就是大豆，黄芪，桂圆，虎鞭等。还有就是瘦肉类的食物，以及各种坚果类的食物，都是能够补气血的。补气血的时候要适量慢慢进行才好。
39问医生
黑芝麻补气血不足吗
丁国良
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三级甲等
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2021-06-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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