根据你所说的情况,首先的话就是说像抑郁症的一个检查的话,你可以先选择在手机的网络上做一些抑郁症的一个测试题目,另外的话就是说你的一个情况,其实主要问题还是来源于自身的一个心理压力过大,所以先做一些自我心态的一个调整。平时也尽量的放松自己,不要给自己太大的压力。