39问医生

女人补铁补血吃什么好

丁英波妇产科副主任医师

蓬莱市中医医院三级甲等

咨询

女人补铁补血多吃动物内脏比较好。动物内脏中含有较多的血红素铁，更利于人体吸收，吸收率可达百分之五十以上。因此，多吃动物内脏有助于改善缺铁、贫血的症状，还可以吃更多的鸡肝、鸭肝、猪肝等。在植物性食物中，红枣或金针菜也含有更多的铁，也可以补血。此外，还可以多吃富含维生素C的新鲜水果，维生素C可以促进铁的吸收。

66

2021-09-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品