男人性功能差可以通过饮食调理、生活方式干预、药物治疗、心理行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含锌、维生素E及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来改善男性生殖系统健康。这些营养素有助于提高精子质量并增强勃起功能；此外，减少高热量、高糖分食物的摄取也有助于控制体重，进而改善性能力。
2.生活方式干预
建议患者戒烟限酒、规律运动、保持充足睡眠以减轻压力。上述措施有助于改善心血管健康状况，促进血液循环，从而提升性功能表现。
3.药物治疗
药物治疗包括使用他达拉非片、盐酸帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物以及磷酸二酯酶-5抑制剂如枸橼酸西地那非片等。这些药物能够增加阴茎血流量，改善勃起硬度和持久时间；同时还有一定的抗焦虑作用，对缓解因心理因素导致的性功能障碍有效。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者及其伴侣参与一系列认知重构和技术练习活动。此方法旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，重建积极的性态度及技能储备，从而改善性生活质量。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以调节内分泌平衡。研究显示针灸可促进下丘脑-垂体-性腺轴功能恢复，提高睾酮水平，间接提高性欲和生育能力。
面对男性性功能下降的问题，应避免盲目依赖保健品，以免掩盖病情延误最佳治疗时机。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含锌、维生素E及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来改善男性生殖系统健康。这些营养素有助于提高精子质量并增强勃起功能；此外，减少高热量、高糖分食物的摄取也有助于控制体重，进而改善性能力。
2.生活方式干预
建议患者戒烟限酒、规律运动、保持充足睡眠以减轻压力。上述措施有助于改善心血管健康状况，促进血液循环，从而提升性功能表现。
3.药物治疗
药物治疗包括使用他达拉非片、盐酸帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物以及磷酸二酯酶-5抑制剂如枸橼酸西地那非片等。这些药物能够增加阴茎血流量，改善勃起硬度和持久时间；同时还有一定的抗焦虑作用，对缓解因心理因素导致的性功能障碍有效。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者及其伴侣参与一系列认知重构和技术练习活动。此方法旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，重建积极的性态度及技能储备，从而改善性生活质量。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以调节内分泌平衡。研究显示针灸可促进下丘脑-垂体-性腺轴功能恢复，提高睾酮水平，间接提高性欲和生育能力。
面对男性性功能下降的问题，应避免盲目依赖保健品，以免掩盖病情延误最佳治疗时机。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
男性性功能康复治疗仪
