39问医生

吃一顿烧烤要运动多久

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃一顿烧烤要运动多久，需要根据摄入的卡路里判断 。吃一顿烧烤如果摄入的热量为2000大卡左右，需要快跑1小时左右才能消耗完。患者在食用烧烤后要是担心发胖，可以隔半小时进行适当运动，能够帮助消耗人体内的热量，具有较好的减肥作用，对人体的健康也有一定好处。此外患者可以适当食用帮助肠胃消化的食物，如富含维生素的水果以及蔬菜等，有利于吸收体内的脂肪热量，从而帮助预防人体肥胖。
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2022-04-18 浏览100次
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