乳果糖治疗便秘的效果比较好，但具体效果因人而异。
乳果糖是一种人工合成的双糖，可以通过增加肠道内的渗透压，促进水分进入肠道，从而起到软化大便、润滑肠道的作用，能够促进大便的排出，改善便秘的症状。乳果糖的起效比较缓慢，可以在医生指导下连续服用一段时间，才会有效果。
乳果糖属于一种缓泻剂，对乳糖不耐受、半乳糖吸收障碍综合征、糖尿病患者禁止服用。长期服用可能会导致胃肠道功能紊乱，引起腹泻、腹胀等症状，严重时可能会导致电解质紊乱。
建议患者在医生的指导下服用药物，避免私自服用。日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动。
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