通常积极地运动,有利于加快生长激素的分泌,有利于孩子长高,具体的运动可以有多种选择,比如跑步、跳绳、打篮球、踢足球等这些运动,都是有助于长高的。除了运动以外,建议孩子要按时休息,早睡早起,尽可能避免长时间的熬夜。由于午夜生长激素也有分泌的高峰,所以早睡也有助于孩子的长高。