39问医生

月经期可以喝茶吗

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月经期间不宜喝浓茶。
茶中的鞣酸会妨碍人体对铁的吸收，而铁是造血的重要原料，人体长期缺铁就会引起缺铁性贫血。另外，茶中的咖啡因会使乳房胀痛感增强，进而诱发乳腺增生。
除了浓茶外，女性在生理期还应避免酒精、辛辣食品等摄入量过多，以免加重身体不适症状。
对于月经期的女性来说，保持规律的生活作息，充足的睡眠时间，均衡饮食，并注意个人卫生，有助于顺利度过月经期。