经常头痛、失眠可以考虑生活方式干预、非处方止痛药、镇静催眠药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式干预
建议患者调整作息时间、规律饮食及适当运动。良好的生活习惯有助于改善睡眠质量，缓解因长期熬夜导致的头痛、失眠等症状。
2.非处方止痛药
如果患者的头痛是由紧张性头痛引起，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药来缓解疼痛。上述药物具有解热、镇痛的作用，能够减轻头部肌肉收缩引起的紧张性头痛，从而辅助改善不适症状。
3.镇静催眠药物
镇静催眠药物如钠片、佐匹克隆片可按医嘱服用。此类药物能有效抑制中枢神经系统过度兴奋，提高睡眠质量，减少因睡眠不足而诱发的头痛频率。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗时间依个体差异而定。针灸通过调节气血流通、缓解紧张压力等方式发挥作用。对于因情志不畅所致的反复发作性头痛有较好效果。
持续头痛和失眠可能影响日常生活，建议定期体检以排除潜在的健康问题。若症状持续未得到缓解，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-09 19:26 举报
