产后凯格尔运动做一个月可能有效果，在产后42天，建议女性进行盆底功能测试 。如果盆底肌有损伤，可以使用凯格尔运动进行恢复。凯格尔运动要求妈妈在安静时尽量收缩阴道和会阴部的肌肉，持续时间最长后逐渐放松。每次只需要10到15分钟，这样可以增加盆底肌肉的力量。平时注意作息规律，避免熬夜。
39问医生
产后凯格尔运动做多久有效果
贾锐
妇科
主治医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
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2021-12-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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