石榴石具有补充营养、缓解口干、缓解便秘等功效，可以起到增强体质的作用，也可以提高自身的免疫力。
1、补充营养
石榴是一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、维生素E、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、缓解口干
石榴味道酸甜可口，食用以后可以刺激唾液腺分泌，在一定程度上可以缓解口干的情况。
3、缓解便秘
石榴中含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以预防便秘等疾病，所以具有缓解便秘的功效。
除此之外，还具有抗氧化、收敛涩肠等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。如果患者食用石榴后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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