五羟色胺的功效与作用_39问医生

五羟色胺的功效与作用

邸志勇全科主任医师

黑龙江省医院三级甲等

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五羟色胺一般具有调节情绪、调节睡眠、改善记忆力等功效与作用。

1、调节情绪

五羟色胺是一种神经递质，能够调节人的情绪，可以促进人体分泌内啡肽，可以使人保持愉快的心情。

2、调节睡眠

五羟色胺能够使人产生兴奋感，可以使人快速进入睡眠状态。

3、改善记忆力

五羟色胺可以调节人体的记忆力，能够使人保持良好的记忆力。

除此之外，还可以改善食欲、缓解疼痛等。建议在日常生活中要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。同时，也要保持规律的作息，不要熬夜，可以适当参加户外运动，例如慢跑、打太极拳等。

2022-01-18 浏览100次

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