睡硬板床对身体的影响具有双面性。
硬板床对于颈椎病和腰椎病的患者，特别是颈椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出的患者，能够提供一定的腰部肌肉和椎间盘保护。这是因为硬板床能够支撑腰部，有助于保持脊椎的自然曲线。然而，如果床过于坚硬，可能会对身体造成不良影响，因为人的脊椎呈S形。过于僵硬的床无法适应脊椎的正常生理弯曲，导致腰部缺乏有效支撑，从而在起床后引发腰酸背痛。因此，选择硬度适中的床铺对维持脊椎健康至关重要。
硬板床对于颈椎病和腰椎病的患者，特别是颈椎椎间盘突出和腰椎椎间盘突出的患者，能够提供一定的腰部肌肉和椎间盘保护。这是因为硬板床能够支撑腰部，有助于保持脊椎的自然曲线。然而，如果床过于坚硬，可能会对身体造成不良影响，因为人的脊椎呈S形。过于僵硬的床无法适应脊椎的正常生理弯曲，导致腰部缺乏有效支撑，从而在起床后引发腰酸背痛。因此，选择硬度适中的床铺对维持脊椎健康至关重要。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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