大枣加枸杞具有补气养血、滋补肝肾、宁心安神、润肺止咳、明目的功效与作用。这两种食材均为传统中药材，对于调节身体机能有益，但不宜过量食用。
1.补气养血
大枣和枸杞都具有一定的补中益气的作用，能够增强机体免疫力，进而达到补气养血的目的。可用于治疗气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将大枣和枸杞煮水或炖汤食用。
2.滋补肝肾
大枣和枸杞合用可以起到滋阴补阳的效果，从而缓解因肝肾亏虚引起的身体不适症状。对于腰膝酸软、失眠多梦等症有较好的调理效果。可将两者泡茶饮用或者煎服。
3.宁心安神
大枣和枸杞都有一定的镇静作用，能有效改善睡眠质量，提高睡眠效率。适用于长期失眠、多梦易醒的人群。可用大枣、枸杞代茶饮或加入粥类食物中食用。
4.润肺止咳
大枣和枸杞均有一定的润燥作用，能减轻咳嗽、痰多的症状。对于肺燥所致的干咳无痰、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。可将二者泡水或煮汤服用。
5.明目
大枣和枸杞中的营养成分对眼睛有益，能够促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。有助于视力模糊、眼干涩等问题的改善。建议适量食用以发挥其最佳效果。
需要注意的是，大枣和枸杞虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对于外感风寒所导致的感冒发烧以及脾胃虚弱者，则应谨慎食用大枣，以免加重病情。
2024-03-08 09:02 举报
