来月经期间可以适量吃鱿鱼。
鱿鱼中含有丰富的维生素B12以及铁元素，能够促进红细胞生成，改善贫血症状，对于缓解经期不适有一定的帮助作用。
如果女性对鱿鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在月经期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。
鱿鱼中含有丰富的维生素B12以及铁元素，能够促进红细胞生成，改善贫血症状，对于缓解经期不适有一定的帮助作用。
如果女性对鱿鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在月经期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。
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