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病情描述：21天辟谷减肥法的效果
医生回答
邓恒 主治医师 三甲
中国人民解放军第一八七中心医院 烧伤整形科
21天辟谷减肥法的效果是很好的但不适合所有人。传统的辟谷减肥法一般可以持续7到14天，可以不吃饭或少吃，花费的时间太长，对健康有害。正确的减肥方法应该是每天只喝少量的水和水果，少吃米饭以免减少过多的食物摄入，导致胃肠道疾病甚至身体功能障碍。辟谷减肥法有一定的危害，如在早期阶段体内蛋白质的过度消耗尤其是肌肉萎缩，器官功能衰竭会长期发生，脂肪可能会被消耗但脂肪产生的大量酸会导致中毒等。 2022-07-20 07:41 举报
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