女性天天吃黑芝麻的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处一般有消化不良、肥胖等。
1、好处
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、芝麻素、钙、铁等营养成分，女性天天适量吃黑芝麻可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常的代谢功能，同时黑芝麻中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果女性存在便秘的情况，可以适量吃黑芝麻改善便秘。
2、坏处
如果女性天天大量吃黑芝麻，可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。同时，黑芝麻中的油脂含量比较高，如果女性天天大量吃黑芝麻，可能会导致油脂在体内堆积，从而导致出现肥胖的情况。
在日常生活中，建议女性保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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