黑枸杞泡水具有滋补肝肾、明目、润肺止咳、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.滋补肝肾
黑枸杞中的营养成分如花青素等具有促进肝脏解毒和肾脏排毒的作用。
2.明目
黑枸杞中所含有的天然胡萝卜素有助于维持眼睛健康，并提高视力。
3.润肺止咳
黑枸杞中的多种活性物质能够起到一定的镇静效果，从而缓解呼吸道不适症状。
4.增强免疫力
适量食用黑枸杞可以补充机体所需的营养元素，有利于免疫功能的提升。
5.抗氧化
黑枸杞富含多种抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓细胞老化。
虽然黑枸杞有诸多益处，但不宜过量食用以避免上火或引起其他潜在健康风险。另外，对于特定疾病如高血压、糖尿病者，建议在医师指导下使用。
1.滋补肝肾
黑枸杞中的营养成分如花青素等具有促进肝脏解毒和肾脏排毒的作用。
2.明目
黑枸杞中所含有的天然胡萝卜素有助于维持眼睛健康，并提高视力。
3.润肺止咳
黑枸杞中的多种活性物质能够起到一定的镇静效果，从而缓解呼吸道不适症状。
4.增强免疫力
适量食用黑枸杞可以补充机体所需的营养元素，有利于免疫功能的提升。
5.抗氧化
黑枸杞富含多种抗氧化剂，能清除体内自由基，延缓细胞老化。
虽然黑枸杞有诸多益处，但不宜过量食用以避免上火或引起其他潜在健康风险。另外，对于特定疾病如高血压、糖尿病者，建议在医师指导下使用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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