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哺乳期可以用黑枸杞泡水喝吗
孙海涛
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
中医内科
哺乳期通常可以用黑枸杞泡水喝，但要注意适量。 黑枸杞富含花青素、枸杞多糖、蛋白质、维生素等营养成分，具有补肾益精、清肝明目、润肺生津等功效。哺乳期女性适量喝黑枸杞泡水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于身体健康。但要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，如果哺乳期女性对黑枸杞过敏，则不建议喝黑枸杞泡水，以免出现过敏反应，不利于身体健康。 哺乳期女性在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。另外，还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，避免长期熬夜，以免影响身体恢复。