桂圆肉粒具有补血安神、健脑益智、养心安神、改善贫血、增强记忆力的功效与作用。桂圆肉粒是一种食物，食用时需注意适量，若有不适症状出现，建议咨询医生进行处理。
1.补血安神
桂圆肉粒具有一定的铁元素和维生素B族含量，可以促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。从而达到补血的效果。对于气血不足引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解效果。
2.健脑益智
桂圆肉粒含有丰富的磷脂和多种氨基酸等营养物质，这些物质是大脑神经元的重要组成部分，能够为大脑提供必要的营养支持。适量食用有助于改善思维敏捷度和认知功能，适用于经常用脑人群日常食用。
3.养心安神
桂圆肉粒入药后能补心血、安心神，使气血充盈，精神饱满，心情舒畅。可用于治疗因心血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘等症状。
4.改善贫血
桂圆肉粒富含铁质及多种微量元素，可辅助增加红细胞数量，减轻贫血症状。对于缺铁性贫血患者而言，常食有益于改善面色苍白、乏力等症状。
5.增强记忆力
桂圆肉粒中所含有的天然抗氧化成分如花青素、黄酮类化合物等，具有清除自由基的作用，减缓大脑衰老过程。适当食用可以帮助提升注意力集中程度以及信息处理速度，进而提高记忆效率。
需要注意的是，虽然桂圆肉粒对身体有诸多好处，但因其性质温热，因此体内燥热或患有上火的人群不宜过量食用，以免加重病情。此外，孕妇应慎用，因为其可能引发子宫收缩，导致早产或流产的风险。
2024-01-29 06:01 举报
