远红外线的作用和功效包括促进血液循环、缓解肌肉酸痛、改善关节功能、增强新陈代谢、提高免疫力等。如果考虑使用远红外线设备进行治疗，建议咨询专业医生或物理治疗师。
1.促进血液循环
因为远红外线具有一定的穿透力，能够深入人体内部，使皮下深层组织产生共振，从而起到促进血液循环的功效。通过促进血液循环可以加速代谢废物的排出，对于缓解疲劳、改善皮肤质量有一定的帮助。
2.缓解肌肉酸痛
由于远红外线可穿透人体表面，直接作用于肌肉组织，有助于舒缓紧张的肌纤维，因此能起到缓解肌肉酸痛的效果。针对运动后引起的轻微肌肉酸痛症状，可通过适当增加接受远红外线的时间来减轻不适感。
3.改善关节功能
远红外线能够促进局部血液循环，有利于关节部位的新陈代谢加快，进而达到辅助治疗疾病的目的。若患者存在风湿性关节炎等疾病，则需要到正规医院进行就诊并配合医生通过针灸等方式来进行治疗。
4.增强新陈代谢
远红外线照射时，机体为了散热会启动汗腺排汗的功能，此时体温下降，交感神经兴奋性降低，副交感神经兴奋性增高，从而使新陈代谢率降低。当出现睡眠障碍的情况时，可以通过调节植物神经功能的方法来改善症状。
5.提高免疫力
远红外线照射能使人体细胞活跃，活化细胞膜，增强其通透性，提高细胞内酶的活性及促进人体新陈代谢，从而增强机体免疫力。对于免疫低下的人群而言，适当的远红外线照射对提升机体免疫力有一定的积极作用。
在接受远红外线治疗时，应注意避免眼睛直视光源，以免损伤视力。此外，对于有特殊体质或患有特定疾病的个体，在使用前应咨询专业医师的意见。
1.促进血液循环
因为远红外线具有一定的穿透力，能够深入人体内部，使皮下深层组织产生共振，从而起到促进血液循环的功效。通过促进血液循环可以加速代谢废物的排出，对于缓解疲劳、改善皮肤质量有一定的帮助。
2.缓解肌肉酸痛
由于远红外线可穿透人体表面，直接作用于肌肉组织，有助于舒缓紧张的肌纤维，因此能起到缓解肌肉酸痛的效果。针对运动后引起的轻微肌肉酸痛症状，可通过适当增加接受远红外线的时间来减轻不适感。
3.改善关节功能
远红外线能够促进局部血液循环，有利于关节部位的新陈代谢加快，进而达到辅助治疗疾病的目的。若患者存在风湿性关节炎等疾病，则需要到正规医院进行就诊并配合医生通过针灸等方式来进行治疗。
4.增强新陈代谢
远红外线照射时，机体为了散热会启动汗腺排汗的功能，此时体温下降，交感神经兴奋性降低，副交感神经兴奋性增高，从而使新陈代谢率降低。当出现睡眠障碍的情况时，可以通过调节植物神经功能的方法来改善症状。
5.提高免疫力
远红外线照射能使人体细胞活跃，活化细胞膜，增强其通透性，提高细胞内酶的活性及促进人体新陈代谢，从而增强机体免疫力。对于免疫低下的人群而言，适当的远红外线照射对提升机体免疫力有一定的积极作用。
在接受远红外线治疗时，应注意避免眼睛直视光源，以免损伤视力。此外，对于有特殊体质或患有特定疾病的个体，在使用前应咨询专业医师的意见。
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