颈椎4/5腰椎间盘突出一般比较严重 。建议患者减少不良生活习惯,如长时间地办公、打手机、电脑和打麻将等,当有时间的时候,建议患者经常仰望天空,做颈椎测量练习。若有必要,应及时到医院骨科和脊柱科进行局部体检,必要时,对颈椎进行正侧位X线和MRI检查,确定是不是有颈椎病,了解颈椎病的严重程度。