茶苦一般是指用茶叶泡的茶，具有补充营养、提神醒脑、润肠通便等功效。
1、补充营养
茶叶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、茶多酚、维生素、碳水化合物以及矿物质等营养成分，用茶叶泡水喝可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、提神醒脑
茶叶中的茶碱可以刺激中枢神经系统，具有提神醒脑的功效，在一定程度上还可以达到缓解疲劳的效果，比较适合困倦的人群饮用。
3、润肠通便
茶叶中含有丰富的膳食纤维，用茶叶泡水喝可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善便秘等不适情况。
除此之外，还具有清热解毒、消肿利尿等功效。虽然茶叶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对茶叶过敏的人群，同时体内缺铁、肾功能不全的人群也不建议饮用，以免加重病情。另外，患者在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
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