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青柠水的作用和功效

发病时间：不清楚

病情描述：青柠水的作用和功效

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

青柠水具有辅助美白、促进消化、促进新陈代谢等功效和作用。

1、辅助美白

青柠水富含维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而辅助美白。

2、促进消化

青柠水中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以促进胃肠道蠕动，从而促进消化。

3、促进新陈代谢

青柠水中的柠檬酸可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，从而起到减肥的作用。

除此之外，青柠水还具有辅助降低血压、辅助预防心血管疾病等功效和作用。但青柠水不能过量饮用，因为青柠水中含有较多的柠檬酸，过量饮用会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、腹泻等不良症状。

2022-04-27 13:48 举报

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