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焦虑症的心理治疗方法有哪些

发病时间:不清楚

病情描述:焦虑症的心理治疗方法有哪些

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医生回答

焦虑症的心理治疗方法包括认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理教育与支持性干预、暴露疗法等。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们所害怕的事物或情境,以减少对其的回避和恐惧。该方法认为,通过反复接触引发焦虑的情境,个体的焦虑反应会随着时间而减弱,最终消除对这些事物的恐惧感。
除了上述建议外,保持规律作息和均衡饮食也是管理焦虑的重要组成部分。同时,个体应避免过度使用刺激性物质如咖啡因,以免加剧焦虑症状。
2024-01-11 21:30 举报

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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