山樱桃具有补充营养、改善便秘、抗氧化等功效，但食用时要注意适量。
1、补充营养
山樱桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、改善便秘
山樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到改善便秘的功效。如果患者出现便秘的症状，可以适量食用山樱桃，有利于促进排便。
3、抗氧化
山樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化的功效，适量食用可以清除体内的自由基，还可以起到美容养颜的作用。
除此之外，山樱桃还具有增强免疫力、改善贫血的功效。但食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42 举报
