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节食减肥真的不好吗

发病时间：不清楚

病情描述：节食减肥真的不好吗

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医生回答

任培华副主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医科

长期节食减肥可能引发多种健康问题，包括营养不良、低血糖、贫血等，还可能影响基础代谢率和激素水平，建议采取健康的饮食和运动方式来达到减肥目的。
长期节食可能导致营养不良，影响身体正常代谢功能，从而降低基础代谢率，增加饥饿感。此外，激素水平的变化如瘦素下降，也会导致饥饿感增加。这些后果会对身体健康产生负面影响，如低血糖、贫血、免疫力下降等，甚至可能导致体重反弹或诱发厌食症等心理障碍。因此，不建议通过长期节食来减肥，应采取健康的饮食和运动方式来维持身体健康。
过度节食可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状，并可能导致消化系统疾病的发生。
如果出现上述症状，应及时就医，避免自行调整饮食，以免加重病情。同时，建议寻求专业的营养师或健身教练的帮助，制定合理的饮食和运动计划，以实现健康减重的目的。 2024-05-27 15:56 举报

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