厌食症要三餐怎么吃

厌食症要三餐一般可以吃清淡易消化的食物、营养价值高的食物、新鲜的食物、少食多餐、营养均衡等。
1、清淡易消化的食物
厌食症是一种进食障碍，通常与心理因素、精神因素等原因有关。患者会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状。建议患者在三餐中可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，有利于促进消化，改善食欲不振的情况。
2、营养价值高的食物
同时，患者也可以适当吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、新鲜的食物
患者还可以适当吃一些新鲜的食物，如苹果、香蕉、橘子等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
4、少食多餐
进食过程中应循序渐进，少量多次进食。避免每次进食过多，以免引起胃肠道不适症状。
5、营养均衡
在日常生活中，患者要注意保持营养均衡，避免长期单一饮食，以免导致体内营养物质缺乏，从而加重病情。可以适量进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时还可以适量进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有利于补充机体所需营养物质。
除此之外，还要注意少吃辛辣刺激油腻的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。