经期头痛如何调理

经期头痛可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。经期头痛多考虑是体内激素水平变化、睡眠不足、精神紧张等原因造成的，也不排除是偏头痛等疾病导致的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、体内激素水平变化

由于在月经期间体内激素水平发生变化，会刺激大脑血管出现收缩情况，从而引起疼痛的症状。建议患者保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进血液循环，缓解不适症状。

2、睡眠不足

由于患者在月经期间会出现腹痛、腰酸等不适症状，可能会出现睡眠不足的情况，从而导致头痛。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。

3、精神紧张

由于患者在月经期间精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现疼痛的症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。

4、偏头痛

偏头痛是指一侧脑神经一阵一阵抽痛，同时并伴有恶心、呕吐等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。

5、其他疾病

如果患者存在上呼吸道感染、紧张性头痛、高血压等疾病，也可能会出现经期头痛的症状，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。