减肥需要控制总热量摄入，但并非直接控糖，应平衡碳水、蛋白质和脂肪的摄入比例。
减肥的关键在于消耗热量大于摄入热量，因此需要控制总热量摄入。但是，碳水化合物是重要的能量来源，完全控糖可能导致营养不良。正确的做法是平衡碳水、蛋白质和脂肪的摄入比例，同时注意适量运动，以达到健康减重的目的。建议在专业人员指导下进行饮食和运动计划制定。
如果患者本身存在糖尿病等疾病，则可能需要严格限制糖分摄入，以免加重病情或影响治疗效果。
对于减肥人群，应避免盲目追求快速减肥而采取极端措施，如过度节食或只控糖不运动。合理的饮食结构和适度的运动结合才是健康的减肥方式。
2024-05-27 15:55 举报
