大豆卵磷脂和鱼肝油吃了一般具有调节脂肪代谢、缓解血压血脂等诸多好处。1、卵磷脂是人体细胞膜的重要组成物质，所以大豆卵磷脂具有修复细胞膜的作用。增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，从而提高自身免疫力、代谢能力等，延缓衰老。但是不可一次性食用过多，否则可能引起消化功能异常、高血脂等疾病。2、鱼肝油中含有丰富的维生素，可以辅助治疗夜盲症、软骨病等。鱼肝油有利于钙的吸收可以有效改善骨质疏松、佝偻病等。其中含有轻微的毒素，不可大量服用。建议在食用时一定要控制量的摄入，以免给身体造成不必要的伤害。
2024-01-24 11:34 举报
