来姨妈期间可以适量吃橘子。
橘子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，能够增强机体抵抗力，缓解经期疲劳。而且橘子还具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。此外，橘子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
如果女性对橘子过敏，则不建议在姨妈期间食用橘子，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于姨妈期的女性来说，饮食调理至关重要，应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少腹痛、腹泻等症状的发生。同时还要注意保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免使用劣质或过期产品。
2024-05-06 19:20 举报
