晚上睡觉喝水可能对身体有好处。早上起床后可以空腹喝一杯水，睡觉时人体会有看不见的出汗和尿液分泌，并流失大量水分。虽然起床后没有口渴，但由于体内缺水，血液仍会黏稠。喝一杯水可以降低血液黏度，增加循环血容量。同样也可以在睡觉前喝一杯水，这有助于防止夜间血液黏度增加。建议饭前不要喝水，否则会稀释胃液。建议饮用淡盐水，在高温环境、劳动或运动出汗的情况下，运动员、建筑工人、消防员体力活动水平较高的人应注意补充额外的水分，并考虑补充淡盐水，因为身体出汗造成的水分损失变化较大。
2024-01-24 11:56 举报
