脚后跟筋骨疼很有可能与剧烈运动有关，也可能是外伤、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。一般不需要特殊治疗，可以通过局部热敷的方式缓解。
2、外伤
如果脚后跟受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
3、跟腱炎
如果长期剧烈运动，可能会导致跟腱反复牵拉，容易引起劳损性损伤，从而出现局部疼痛、僵硬等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要注意保持充分休息，避免过度劳累。
4、足底筋膜炎
如果长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起无菌性炎症，从而出现局部疼痛、活动后加重等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要注意保持充分休息，避免过度劳累。
5、骨刺
如果长期剧烈运动，可能会导致脚后跟部位骨质增生，容易引起骨刺，从而出现局部包块、疼痛等症状。可以遵医嘱使用美洛昔康胶囊、洛索洛芬钠片等药物辅助改善，平时要注意保持充分休息，避免过度劳累。
在日常生活中建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等;少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。保证足够的睡眠时间，避免熬夜;适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，增强体质。如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时到正规医院的骨科就诊
2023-09-26 23:48 举报
