黑米红豆小米粥可以起到健脾养胃、促进消化、除热解毒等功效。1、黑米属于温性食物，富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，对于脾胃虚弱的人群而言，可以快速补充营养物质，从而起到健脾养胃的效果。同时黑米可以清除体内的自由基，具有美容养颜的作用。2、红豆中含有丰富的植物蛋白、维生素，能有效促进胃肠道消化吸收，具有促进消化的作用。3、对于阴虚火旺、五心烦热、毒素蓄积的人群而言，小米可以起到很好的除热解毒作用。通常不建议虚寒者食用，同时糖尿病患者也不宜食用，以免对病情不利。
2024-01-24 11:57 举报
