特别没有耐心总想发脾气

特别没有耐心总想发脾气，可能与个人性格、睡眠不足、压力过大、焦虑症、躁狂抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、个人性格

如果个人性格比较急躁，容易受到外界因素的影响，从而出现情绪不稳定的情况。此时可以多听一些舒缓的音乐，缓解个人的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善个人性格。

2、睡眠不足

如果个人长期熬夜或经常从事重体力劳动，可能会导致睡眠不足，从而使大脑得不到充分休息，引发脾气暴躁的现象。可以适当调整个人的睡眠习惯，保证充足的睡眠，也可以在睡前适量饮用温牛奶，能够有效改善睡眠质量。

3、压力过大

如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人出现精神紧张、脾气暴躁等症状。可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。也可以多和家人朋友进行心理沟通或及时到医院心理科进行心理疏导。

4、焦虑症

焦虑症是指个人对外界刺激敏感，患者可能会出现紧张、坐立不安、心慌、心悸等症状，还可能会伴随脾气暴躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、躁狂抑郁症

躁狂抑郁症是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与生物因素、心理因素、社会环境因素等原因有关。患者可能会出现情绪高涨、兴趣增多、易激惹等症状，还可能会伴随精力旺盛、言语增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

如果患者病情无法得到有效改善，则需要及时到医院精神心理科就诊，以免延误病情。