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睡眠不足人会消瘦吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
睡眠不足可能导致体重减轻，但并不总是如此。
睡眠不足可能影响荷尔蒙平衡，使人感到饥饿，增加进食欲望，从而导致体重增加。但也可能是由于压力反应、新陈代谢减慢或其他健康问题引起的。因此，为了准确评估睡眠与体重之间的关系，需要考虑其他相关因素。
如果存在长期饮食不规律或患有代谢性疾病，可能会出现消瘦的现象。此外，对于神经性厌食症患者来说，即使在睡眠充足的情况下，也可能因为过度节食而出现消瘦的症状。
为确保充足的睡眠质量，建议保持规律的作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境。同时，注意均衡饮食，避免长时间处于应激状态，以减少睡眠不足导致的体重变化风险。