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怀孕初期可以吃生蚝吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
怀孕初期可以适量吃生蚝。
生蚝是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白、多种维生素及微量元素，如铁、锌等，有助于促进胎儿生长发育，并可提高母体免疫力。但需注意烹饪方式要保证彻底煮熟，以防寄生虫感染。此外，对海鲜过敏者应禁食生蚝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
怀孕初期除了生蚝外，还可以适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质含量较高的食物，以满足孕妇与胎儿的需求。
孕期饮食需均衡且多样化，避免高油、高盐或辛辣食品，定期体检以及关注个人身体变化是必要的。若出现不适症状应及时就医咨询。