血糖高喝黑枸杞一般可以放大约15~20颗。通常，浸泡大约15到20个枸杞。建议根据物理质量选择数量。然而，需要注意的是，大量的食物不应长时间食用，这可能很容易引起身体的愤怒。黑枸杞含有丰富的营养成分，包括花青素、蛋白质，维生素等成分，可起到滋补肝肾、改善视力的作用。对于肝肾功能强的人，建议浸泡约15粒。黑枸杞中的维生素可以提高身体的抵抗力，花青素可以改善视力。对于肝肾功能较弱的人，建议浸泡大约20粒，这有助于改善肝肾功能。然而，应该注意控制剂量，因为枸杞是一种热的食物。吃得太多很容易引起强烈的内火，使身体发怒，从而导致喉咙痛、声音嘶哑、大便干燥等症状。建议在日常生活中，应该注意饮食控制，避免高糖食物，少吃辛辣、油炸和其他难以消化的刺激性食物。适当锻炼，做有氧运动，打太极拳等。
2024-01-24 12:23 举报
