身体乏力没精神感觉累可能是睡眠不足、抑郁等原因导致。1、睡眠不足：如果存在长期的失眠会导致睡眠不足，可能会出现浑身乏力、精神不振，感觉很累的症状。2、抑郁：如果感到情绪低落，对很多事情都缺乏兴趣，对以前感兴趣的事情丧失兴趣，出现类似症状，可能伴有浑身乏力、没有精神感觉很累等情况，属于抑郁状态或者抑郁症的表现。患者平时在睡前用热水泡脚或喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，放松心情，能够有利于助眠。心理上要保持放松、别紧张、别着急，做令自己感到兴奋或者愉快的事情。多与外界交流，或与亲人、朋友多交流，多参加活动。
2024-01-24 11:46 举报
