水果豌豆的功效有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身等。1、通利大肠：豌豆富含大量的膳食纤维，其中粗纤维能加快肠道的蠕动，从而缩短食物在肠道中的滞留时间，促进排便，使大肠内干净清洁。2、保护视力：豌豆富含叶黄素和胡萝卜素，具有保护视神经、增强视网膜上的视紫质再生的作用，对长期熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的患者尤其适用。3、美容养颜：豌豆含有丰富的维生素A，起到调节皮肤新陈代谢的作用，能够滋润肌肤。4、减肥瘦身：豌豆富含高纤维、水溶性纤维等大量纤维，食用豌豆不易出现饥饿感，从而促进减肥。平时要注意不要过量食用豌豆，避免出现腹胀。
2024-01-24 12:07 举报
