三蒸三晒苹果干的好处通常具有生津开胃功效、减肥功效、降胆固醇效果等。1、生津开胃功效：苹果富含钙、铁、磷和胡萝卜素。蒸苹果更容易吸收。可以用来缓解消化不良症状和增强食欲。孩子们也可以吃。也有较好的抗腹泻作用。2、减肥功效：苹果含有丰富的抗氧化成分，有利于促进身体新陈代谢，减少脂肪在体内的积累，从而达到减肥的效果。3、降胆固醇效果：苹果富含膳食纤维，有利于降低血清胆固醇。蒸苹果适合老年人，能有效防治高血压、高脂血症等症状。建议痛经患者不宜吃苹果，平常不要吃辛辣和油腻的食物。
2024-01-24 11:33 举报
