小孩适量食用猕猴桃有益。猕猴桃富含维生素C、维生素A、维生素E等多种营养素,对于小孩的生长发育和免疫力提升都有积极的作用。但需要注意的是,由于猕猴桃属于寒性水果,小孩在食用时应适量,避免过量导致腹泻等不适。