脚后跟热乎乎的疼多考虑是剧烈运动引起的，也可能是外伤、筋膜炎、跟腱炎、骨质增生等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时生活中经常剧烈运动，可能会使脚后跟部位的软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果脚后跟部位受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
3、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境下，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意自身保暖，避免受凉。
4、跟腱炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的肌肉和跟腱组织受到损伤，从而诱发跟腱炎，会出现局部疼痛、行走不便等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、骨质增生
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的骨质发生增生，会出现局部包块、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-27 00:05 举报
