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病情描述：减肥可以吃烤红薯吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间可以适量吃烤红薯。烤红薯所含的热量相对较低，且含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制总能量摄入的目的。此外，红薯中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘，有利于维持正常的排便习惯。如果在减肥期间，除烤红薯外还摄入了较多的高脂、高糖食物，则可能导致热量摄入过多而影响减肥效果。减肥人群在食用烤红薯时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动或发胖。同时建议结合适当的运动锻炼，以增强减肥效果。 2024-05-14 18:56 举报
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