酸奶一般可以代替牛奶。1、酸奶营养丰富,包括维生素A、维生素B等微量元素。维生素A可以在治疗夜盲症中发挥作用,蛋白质含量高,易被胃肠道消化,易于吸收,起到补充营养的作用。酸奶含有益生菌,可以促进肠道蠕动和防止便秘。2、牛奶主要是蛋白质和钙,然而,牛奶含有大量乳糖,如果幼儿食用,一般会导致乳糖不耐受。3、酸奶和牛奶营养丰富,酸奶中的钙含量在发酵后更容易被吸收。酸奶和牛奶都可以补钙,但在日常生活中有许多食物可以补钙,如鸡蛋、鱼等。在日常生活中,需要补钙的患者也可以使用钙片。建议不要喝太多,摄入过多一般会增加人体肠胃的负担。
2024-01-24 12:17 举报