黄豆红豆黑豆和花生米一般能一起打豆浆，通常有调节内分泌、消肿和促进消化等功效。1、调节内分泌：黄豆中的软磷脂能有效调节人体内分泌，促进雌激素的分泌，稳定雌激素与雄激素的平衡，女性可以通过在月经期间吃一些来缓解痛经并稳定内分泌。2、消肿：红豆皮中所含的皂甙除富含钾外，还具有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病引起的水肿和肾功能下降，具有消肿作用。3、促进消化：黑豆富含维生素E和VE，也是抗氧化剂。可以清除体内的自由基，减少皮肤皱纹。黑豆中的粗纤维可以促进消化，防止便秘。建议胃肠功能弱，肾功能不全，肝功能衰竭和痛风患者不要食用。
2024-01-24 11:28 举报
